உடல் எடை அதிகரிக்க வழி சொல்லுங்க

நான் ஒல்லியாக இருக்கிறேன்,என் உடல் எடை அதிகரிக்க எதேனும் வழி சொல்லுங்க

i am very line please improve the weight pleasetip

en udal edai athigamaaga ullatu atuku ethaavatu tips sollunga plz plz friends

Udal yedai kuraikka neenga neraya vegetables and fruits sapdanum.... Rice kammi pannikonga afternoon mattum rice oru kutty bowel mattum sapdunga. Fiber content foods yedhutha udal kuraium pa. one or two week saptutu weight check panni paarunga ungalukke therium and ipo lam TV la naattu maruthuvam program youtube la search panni paarunga adhula udal kuraikka neraya solli irukanga... Hot water la honey mix panni morning empty stomach la kudinga. naa kelvi patta varai 1 year continuous aa idha kudikkanum. Cabbage irukku illa muttaicos adhula lemon pilinju vittu boil pannama sapta udambula irukara cholesterol kuraium. daily walking or simple exercise pannunga.. weight yethuradhu easy.nga kuraipadhu thaan kastam. Fiber foods sapta weight kuraiumnga bcz naan try panniruken konjam kuranjurukku.

Water daily 3 litter kudinga. Fiber foods neraya irukku net la search panni paarunga. Fiber foods: apple, avacado, peanut, berikkai(pears), berry nu end aagura fruits ex: straberry, blueberry,cranberry like this

SUCCESS When our SIGNATURE changes to AUTOGRAPH, this marks the SUCCESS. - Dr. A.P. J. Abdul Kalam.

very very thankspa

நான் மெல்லியதாக இருக்கிறேன் என் உடல் பருமனை அதிகரிக்க வழி என்ன?

ennaku kannam otti irukku 15 day kullala uppanu athukku tips

இந்த இழைகள் உதவும்... படித்துப் பாருங்கள்.
www.arusuvai.com/tamil/node/10999
www.arusuvai.com/tamil/node/10982
ஆனால்... 15 நாட்களில் மாற்றம் தெரியும் என்று நினைக்கவில்லை சகோதரரே.

‍- இமா க்றிஸ்

nan rempa oliya iruken any way pleas aks me

friends nan remba oliya iruken ennai ellarum rakking panraga pleas any way aks me friends

naa arambathula correctana fitting la tha iruntha ana eppo romba olliya irukka pakkaravanga ellam kekkaranga romba feelinga irukku enna panna edai kudum sollunga
thank you
subhashini

Hi.

nan megavum malithaga erukkiren . nan megavum idaga erukkiren ithanal nan ennai palavinam akegondan nan penthalla pattuvittan ethanal enakku miga sirantha dips kurum padi kattu kolkeren
.
. pls help me.....friends

hard work and self confidence leads you to the success

மேலும் சில பதிவுகள்