how to control sugar

முதலில் மெடிcஅல் செக்கப் அவசியம்
தினமும் காலை வாகிங் ப்போவது நல்லது..வெரும் வயிட்ரில் வாக் செய்தால் க்லய்கொஜென் குரையும்
கிழஙு உனவை தவிர்க்கவும்
அரிசி உனவை க்ரைது நார் சத்து செர்க்கவும்
டென்சொன் குரைப்பது நல்லது

மேலும் சில பதிவுகள்